难受想哭的时候怎么办

1、我们可以做平常喜欢的运动，比如打篮球、踢足球之类的，也可做仰卧起坐、俯卧撑等运动，让自己变累，然后好好睡上一觉，起来就发现自己轻松多了。

2、也可以约上三五好友，去唱歌去泡吧，让一切烦恼的事情埋葬在摇滚喝威士忌里面。

3、找自己最要好的朋友，给他倾诉，说一说自己的境遇和烦恼，让自己内心释放，千万不要憋着，诉说完了你会豁然开朗。

4、去一个陌生的地方，一个自己从来没有去过的地方，这样周围的事物和环境会让你忘掉之前的痛苦。

5、打开电脑，看喜剧。让自己在欢乐中减轻悲伤。

6、去超市买自己喜欢吃的零食，在美食中忘却自我，用味觉挑战烦恼。

7、当让如果你经济允许，可以在淘宝上尽情购买，购物的乐趣不言而喻。