减肥，到底吃啥管用别纠结了，营养师都吃它
市面上有很多的代餐粉，这些代餐粉中往往会添加较多的膳食纤维。而在日常饮食中，膳食纤维主要来自于谷类食物、蔬菜和水果。谷类食物是膳食纤维的最主要来源，尤其是加工度较低的食物，比如全麦面粉、糙米、燕麦片、麦麸等等都富含膳食纤维。
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市面上有很多的代餐粉，这些代餐粉中往往会添加较多的膳食纤维。而在日常饮食中，膳食纤维主要来自于谷类食物、蔬菜和水果。谷类食物是膳食纤维的最主要来源，尤其是加工度较低的食物，比如全麦面粉、糙米、燕麦片、麦麸等等都富含膳食纤维。