怎么防止掉发怎么保护头发如何保养头发

1、饮食健康都知道头发其实是含蛋白质较多的，掉发的话就说明蛋白质及维生素短缺了，这时应注意饮食健康，平日里多吃些营养膳食，不管是对头发还是身体其他部位都有利。

3、适当减轻生活压力在这个现实的社会，无形的压力无处不在，很多掉发的原因就是压力太大导致的，为了防止掉发，应尽量使自己放松，不发脾气，平时多锻炼身体。

5、平日里多按摩头发每天闲着的时候就按摩按摩太阳穴以及头顶正中的百会穴，洗头的时候也按摩按摩，这样才不容易掉发。