睡觉“鬼压床”怎么办

2025-05-11 15:58:10

1、注意自己的睡姿，让自己平躺着睡，手不要放于胸前，双手平放身体两侧，脚也是不要交叉压着，平放着就好。

3、睡前可以喝杯热牛奶、或者洗个热水澡，利于睡眠。

5、注意保息时间，不要熬夜。

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