春季防止干燥上火的小方法

1、春天的时候阳气上升，人体内的许多器官积蓄了内热，内热散发出来后，就会出现春燥的症状。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”，能够补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺，增强人体免疫力。所以，春天多食用一些银耳粥，可以益气活血、滋阴养胃。

3、尤其是现在刚过春分，温度逐步回升，但天气变化捉摸不定，温度时低时高，很容易影响人们的身体健康，导致感冒、上火、皮肤干燥等，所以我们要注意饮食习惯，多喝水，还要注意衣服的增减，不要因天气热起来就赶快换上薄衣，这样会容易生病。

5、春天天气逐渐变暖，气候变得干燥，皮肤的新陈代谢水平加快，油脂分泌也会变多，但空气中的水分却是非常少，这样皮肤常常处于干燥的状态，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱，所以还是要根据皮肤状况适时的保湿补水。