如何判断自己是否早衰怎么样的男人易早衰

1、神疲乏力，精力不济 30岁左右的男性如果在工作和生活中长时间感到精力不济、打瞌睡、嗜睡、浑身乏力、注意力不集中，有可能是因为心理压力过大或者是内分泌紊乱、改变造成，这时说明体内雄性激素水平正在逐步下降。

2、气喘、运动能力减弱 如果在一些日常运动例如上下楼梯、快步走、踩自行车后气喘吁吁、口干舌燥，说明肺功能已经开始下降，有研究指出，如果平骀旬沃啭时不进行科学锻炼，人的肺功能在20岁以后就会开始减弱。但如果在平时运动锻炼后出现心跳过快且持续时间较长的现象，则说明心脏的调节能力已下降，是心肌老化、弹性减弱造成的，与血管的健康状况有关。

3、性能力下降 正常30岁左右的男人性能力仍然处于旺盛状态，若此时明显感觉性冲动下降就要特别注意，一部分是来自心理压力，譬如工作家庭等压力，造成心理上的审美疲劳；另一方面是由于生理上雄性激素水平下降、阻碍血液循环，也会带来勃起障碍。

4、听力下降 如果内耳的听觉神经血液循环不畅，会造成听力下降，平时城市噪音大也会影响听觉，而部分青少年喜欢长期带着耳塞听音乐，一听就几个小时，也会造成听力受损，年轻的时候可能听力下降感到不明显，一旦过了30岁就能明显感受到听力下降及其危害。

5、脱发白发 现代人工作生活紧张，精神和心理承受的压力随之增大，若不及时缓解压力，如积月累，会引起内分泌失调和血液循环紊乱，影响头皮供血，引起脱发、白发等现象，所以平时我们看见一些30岁左右的企业老总头发稀疏或者白发过多，说是压力过大也是不无道理。

6、视力下降 30岁作于的男性如果出现视力下降的现象，除去眼睛本身的问题，表示这时血管方面出现病症，影响血液循环，引起视神经代谢受阻，造成视力下降