如何提升自己的定力

1、闹市看书考验人的定力。伟大领袖毛主席，经常在闹市街头读书看报，目的就是考验并锻炼自己的定力。面对着人来人往、喧嚣鼎沸的闹市，想要静下心来看书，并且把书中的知识吸收并且掌握，所需要的毅力和抗干扰力，可不是一般人所能做到的。比方说，一些人即使在很安静的场合学习或者工作，也会被一丁点别的事情所分心。所以说，适当地学习并适应在乱的环境中专注做一件事，是可以有效提升自己的定力。

3、充耳不闻身外事，一心只想圣贤书。一个人的抗干扰力是不同的，有的人可以很用心地去工作或者学习，但有些人则会因为一些事情而分心分神。所以应该有意识地去锻炼自己的专注力，让自己的五官完全服从自己的心智。千万不要一边手玩着东西，一边去工作或者学习。要做到充耳不闻身边发生的任何事情，全部身心投入到自己要做的事情当中，享受其中的乐趣，只有这样效率才会更高。

5、学会和话唠和平相处。办公室话唠是一个很恐怖的角色，经常在你需要静下来工作的时刻，过来捣乱。而且你还不好意思跟他们翻脸，因为毕竟是同事嘛！所以说，对待办公室话唠应该采取“打太极”的方式，去化解他们的“无形攻击”。也就是说，专心做自己的事情，不去招惹也不去参与他们之间的讨论，慢慢地，他们自然会因为没有对手而自动闭嘴。同时，你应该这样想，这也不失为一种锻炼自己定力的渠道嘛！

7、一颗平常心去对待问题。要明白一个问题，那就是什么事情不都是一蹴而就，定力的修养也得靠日积月累的积攒。只要持之以恒，总会有成功的那一天。而且要抱有一科平常心，去平静地对待生活中的每一件事，不要太执意。要 学会纵向对比，多和昨天的自己相对比，才会发现进步，才能找到继续努力的动力。