秋冬季如何给头发“进补”

1、紧急修复炎夏的酷热和日晒令头发流失很多营养和能量，在“进补”之前应首先为发丝修复损伤。可以选择有薰衣草成分的洗护用品，可以温和滋养头皮渗入发丝，让秀发从抗暑的疲劳状态中解脱，恢复元气，同时薰衣草有助放松精神，舒缓头皮，利于秀发吸收营养成分。

3、饮食搭配在注重日常滋养洗护的同时辅以饮食调理，会带来事半功倍的效果。富含蛋白质、矿物质和维生素的食物是养发的天然佳品，豆制品、坚果类以及各种水果都是必备之选。特别是富含营养的多汁水果，比如柑橘、番石榴等等，不仅能为身体和头发提供水分，更含有丰富的维生素促进头发健康生长。