如何简简单单正确治疗高血压

现在我们的生活越来越好，然而很多疾病的发病率却越来越高，其中高血压频发的趋势尤为明显，而且其发病趋于年轻化，高血压得上容易，能够正确的治疗和治愈却没有那么简单。今天小编就根据自己的从医经验，跟大家谈谈如何正确有效的治疗高血压。

2、第二，一部分高血压患者有着独特的标志，肥胖。肥胖是高血压发生的高危险因素，很多肥胖征患者都有着高血压的潜在发生率。所以减轻体重视为上策，体重指数要控制在小于24。减少脂肪的摄入。

4、第四，加强锻炼。很多小年轻几乎每天都是坐着，很少活动，殊不知自己快要坐出高血压了，不管是老人还是年轻人，都要加强体育锻炼，以中低强度为主，比如慢跑，游泳等，每周3-5次，每次根据自己的身体素质，半个小时到一个小时为好。