26岁气血虚怎样调理

1、先来说食疗吧，首先就是红枣枸杞，这个是补气血虚的神器，如果空闲时间较多的人，建议每天用红枣枸杞熬粥喝，坚持喝，气血会好很多，脸色也会变得红润一些。

3、乌鸡党参汤，这是我一个朋友试过的，每天中午都喝，身体状况会改善很多，起码手脚冰冷、脸色苍白这个情况没有了。

5、多喝白开水，少吃凉性食淦甓特猩物。如果经常吃寒凉的食物，可能会造成气血的滞留，也可能造成气血虚，你看哪些经常吃雪糕冰淇淋的女孩儿，大多冬天手脚都是冰凉的，怎么都捂不热，这就是气血虚的表现。

7、坚持每晚泡脚。脚底的穴位是身体是最多的，经常用热水泡脚可以加快身体血液循环，促进血液流动。