哪些食物什么可以帮助快速瘦身

1、首选当然是水果之王----苹果，相信很多人都知道，苹果可以为人体补补充大量的维生素，是当之无愧的瘦身神器。

3、柠檬，柠檬也是富含丰富的维生素，不仅能有效的减少黑色素的沉淀，也可以促进肠道循环，帮助瘦身。

5、蜂蜜，确埠颁犍虽然蜂蜜很甜，但是这种糖分是天然糖分，不但不会使人发胖，还能促进肠道消化功能，可以为人体提供丰富的营养物质，是减肥瘦身的佳品。