怎么有效的治疗脱发

1、蔬菜和水果多吃蔬菜和水果--容易脱发的因素其中一条是血液里含有酸性毒素，蔬菜和水果为碱性，能中和酸性毒素，所以要适当多吃。

3、补铁根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30婊剧琏兄%，因此，要多吃含铁质丰富的食物，如蛋类、胡萝卜、带鱼、虾、熟花生、黑豆、黄豆、菠菜、香蕉、马铃薯等。

5、补充植物蛋白科学研究，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显比常人少。因此，应多吃黑芝麻、玉米、大豆等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。