如何有效改善失眠
1、睡前半小时泡脚，水中可加少许食盐，坚持能改善失眠。
3、避免熬夜，调理好自己的生物钟。
5、坚持运动，可以跑步，打球，能改善失眠。
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1、睡前半小时泡脚，水中可加少许食盐，坚持能改善失眠。
3、避免熬夜，调理好自己的生物钟。
5、坚持运动，可以跑步，打球，能改善失眠。