如何有效缓解脖子疼？
1、放松心态，保持轻松心理。
2、避免趴着睡，尽量采用硬床垫。
3、使用合适的姿势进行劳动。
4、伏案工作时，时常变换姿势。
5、冷空气时，对脖子注意保暖哦！
6、经常推拿按摩颈部。
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