腿短该怎么办

2026-02-20 16:26:31

可以双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，屏住呼吸。脚踝用力，尽量伸展身体，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟呼气，放下双臂，反复交替进行。

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