长期对着电脑如何保护眼睛

1、首先，最简单的一个办法就是调整屏幕亮度。大家都知道，长时间对着高亮的显示器，眼睛会非常疲劳，此时最好的办法就是将显示器亮度降低，减少对眼睛的伤害。

3、第二个建议是更换纯色背景。很多人喜欢将电脑壁纸弄得非常酷炫，花哨。其实这样，对桌面图标的文亨蚂擤缚字造成了很大的干扰。长时间看着这样的屏幕也会使眼睛非常疲劳。因此，建议大家将壁纸换成纯色的，颜色尽量选择亮度低，冷色调的。

5、最后一个建议是调整屏幕色温，我们知品疏饯懒道，白天的阳光强烈，我们眼睛一般适应较为鲜艳的冷色调。而在晚上，眼睛比较疲劳，喜欢较为柔和的乱色调。如果可以适应我们眼睛的这一喜好，将雉疳赐嚣减少眼睛的疲劳感。所以，推荐给大家一个软件：f.lux。大家可以自行百度安装，这个软件可以自动调节屏幕色温，减少眼睛疲劳。