冬天吃什么最好呢

1、大白菜中含有一种物质叫做吲哚甲醛的化合物，其中含量约占大白菜重量的0.01%，它是能够促进人体产生一种重要的酶，这种酶能够有效地抑制癌细胞的增长。

2、大白菜中还有一种微量元素叫做钼，钼是人体重要的组成部分，据调查在食道癌的高发地区，人们头发中含钼的含量最低，这与当地的水土缺钼有关。

3、能有防止致癌物质的微量元素钼大量存在于大白菜中，能够阻止致癌物质的生成，所有有效的防治癌症的发生。

4、大白菜不仅含有丰富的各种微量元素，他还有美颜养容的功能，冬天气候干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，多吃大白菜能够有效地护肤养颜。

5、白菜的营养胜过于肉类，白菜中含有的纤维素，可以增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内存留时间，从而减少胃的负担，防止多种疾病的发生。

6、推荐几种菜，大白菜可以和黄瓜，香菇等一起食用，大白菜还可以与肉炒着吃。如果觉得只有大白菜太腻可以安排一下吃的时间，冬天应该多食用。