控制不住脾气怎么办

1、一是自我暗示。当自我脾气想要爆发时候，进行自我暗示，例如“生气是不解决问题的”，“不要发脾气，做一个好脾气的人”，“控制不好脾气如何控制人生”，用暗示方法，来化解怒气。

3、三是多一步理解。对方的情绪、眼神或者举止会容易导致个性强烈的人爆发脾气。这种情况下，尝试对对方进行理解，尽可能避免因为解读的误会，而脾气大发。

5、五是写下重要目标和计划。写下自己目标和计划表，经常想一想，逐渐会对区区小事不再计较，有了很想实现的理想，就会更多关注它而不愿意被微不足道的小事所绊住。