怎样过上健康的生活

1、常微笑经常微笑，发自内心，这样可以减轻心里压力，排解心中苦闷，也可以让心情变得更加轻松。让自己的身心更加健康自由！

3、晒晒太阳太阳本身就有一种营养的成分，也就是维生素C和维生素D，冬天晒晒太阳是有必要的，可以使骨质更加健康。

5、雨中走走雨中散步使人安神益智，心情舒畅，有助于消除阴雨天气引起的人体郁闷情绪。让人的身心更加健康。

7、饭后休息一下饭后息一息，再多几百步。这已经成为一种健康的大众生活方式。饭后，人体大量血液供给胃肠部，此时休息一下，对身体更有好处。