胖子如何减肥成功

1、减肥说简单吧，不简单。说难吧，我擢噘橄堕认为前期有一个坚定的信念，是必须的。想想瘦身以后可以不用看的那些让自己难过的目光了。 1 首先，前期明天6公里走路。上下午可以分开来！持续半年差不多可以瘦50斤。

2、 2家里任何重活累活都地干！不能休息。当然，如果没有什么活干的话。那就上网找一些舞蹈视频，在家学习。比如，鬼步 街舞等运动。

3、 3吃饭吃半碗，如果控制不住。那么吃完不要休息。直接运动。还有晚上字斤谯噌最好不要吃东西。差不多就这吧，如果坚持不下来。就好好想想别人看你的那些目光吧！！！