如何面对失眠

1、首先要说下为什么会失眠，失眠的人多数因为精神状况导致的失眠，极少数会有生理方面导致失眠的，所以先要正确面对导致自己失眠的原因。

3、没有计划；当你感觉到无聊的时候，正确的姿势是放掉手，关掉电脑，因为这个时间是你睡觉的时间，不要跟自己找任何借口，合理的安排的自己时间，不要让无聊的情绪来打扰你重要的睡眠时间

5、错误的方法；失眠的人常常会选择运动，或者做一些事情让自己变得疲倦，利用生理的疲惫产生困意，这样解决失眠，只能治标不治本。