鸡蛋清的作用

2025-10-21 17:41:59

鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩，还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。

鸡蛋清的作用

工具/原料

鸡子白（《本草经集注》） 　　【异名】鸡卵白（《别录》），鸡子清（《食疗本草》）。 　　【来源】为雉科动物家鸡的蛋白。　　动物形态详鸡肉条。　　 　　【化学成分】鸡子白至少有3层，外层及内层都比较稀薄，中层约占全鸡子白的65%，因为其中约含0.3%的纤维状粘蛋白，故较粘稠，而内外2层则含此种粘蛋白极少。　　 每100克含蛋白质10克，脂肪0.1克，碳水化物1克，灰分0.6克；钙19毫克，磷16毫克，铁0.3毫克，核黄素0.26毫克，尼克酸0.1毫克；维生素A及C缺如；硫胺素0.216微克/克，泛酸<1微克/克，对氨基苯甲酸0.055（干卵白）微克/克。 　　按水分和固形物所占比重，则含水分87%，固形物13%；固形物中大约90%是蛋白质，其中：卵白蛋白75%，卵类粘蛋白15%，卵粘蛋白7%，伴白蛋白3%。 　　卵白蛋白是一种含磷蛋白质，含1.7%的甘露糖。 　　卵类粘蛋白含9.2%的混合糖类，由3份甘露糖与1份半乳糖所成。 　　卵粘蛋白含14.9%的混合糖类，其中甘露糖与半乳糖含量相等。 　　伴白蛋白含2.8%的混合糖类，其中甘露糖3份，半乳糖1份。 　　全鸡子白还含大约0.4%的游离葡萄糖。 　　卵类粘蛋白是一个混合物，其中含有溶菌酶、卵蛋白酶抑制物、卵类粘蛋白、卵糖蛋白、卵黄素蛋白。 　　鸡子白含脂类甚少，但也有微量的脂肪，痕迹的卵磷脂、胆甾醇及脂溶性色素叶黄素。 　　鸡子白的蛋白质，在营养上是优良的，因它含所有的必需氨基酸。 　　加热后变成固体，且不可逆。 　　【性味】甘，凉。 　　①《别录》：微寒。 　　②《纲目》：甘，微寒，无毒。 　　【功用主治】润肺利咽，清热解毒。 　　治咽痛，目赤，咳逆，下肉，疟疾，烧伤，热毒肿痛。 　　①《别录》：疗目热亦痛，除心下伏热，止烦满咳逆，小儿下泄，妇人难产，胞衣不出。 　　醋渍之一宿，疗黄疸，破大烦热。 　　②孟诜：热毒发，可取三颗鸡子白和蜜一合服之。 　　③《本草拾遗》：解热烦。 　　④《纲目》：和赤小豆末涂一切热毒、丹肿、腮痛。 　　⑤《本经逢原》：治喉痛。 　　【用法与用量】内服：生服、煮食，或与药汁调服。 　　外用：涂敷。 　　【宜忌】《食疗本草》：动心气。 　　不宜多食。 　　【选方】①治少阴病，咽中伤生疮，不能言语，声不出者：半夏（洗，破如枣核）十四枚，鸡子一枚（开孔去黄）。 　　纳半夏着苦酒中，以鸡子壳安火上，令三沸，去滓。 　　少少含咽之，不瘥，更作三剂。 　　（《伤寒论》苦酒汤） ②治目暴赤热毒：蕤仁一分（捣成膏），吴黄连一分，鸡子白一枚。 　　上三味，以棉裹二味内鸡子白中，渍一宿，涂眼四、五度，厚则洗之。 　　（孟诜《必效方》） ③治小儿一岁以上，二岁以下，赤白痢久不差：鸡子二枚（取白），胡粉二钱，蜡一两。 　　上三味，熬蜡消，下鸡子、胡粉，候成饼。 　　平明空腹与吃，可三顿。 　　（孟诜《必效方》鸡子饼） ④治汤火烧、浇，皮肉溃烂疼痛：鸡清、好酒淋洗之。 　　（《海上方》） ⑤治产后血晕，身痉直，戴眼、口角与目外眦向上牵急，不知人：鸡子一枚，去壳分清，以荆芥末二钱调服。 　　（《本草衍义》） ⑥治产后血闭不下：鸡子一枚，打开取白，酽醋如白之半，搅调吞之。 　　（《本草拾遗》） 　　【临床应用】①防治疟疾新鲜鸡蛋1个，取蛋清和入白酒20毫升，调匀1次口服。 　　预防用每周1次，连服2～3次；治疗用剂量加倍，发作前1～2小时顿服。 　　预防观察3593人，服药后半年中新发病244人，未发病人数占服药人数的93.24%。 　　与同年上半年比较，成梯形下降；与上年同期比较，也有较大幅度下降。 　　抗复发治疗，观察456例，服药后随访，复发44例，占服药人数9.7%。 　　治疗现症病人113例，痊愈94例，有效率83.2%。 　　副作用：服后有轻度恶心、呕吐，胃部不适等，可自行消失。 　　②治疗烧伤将新鲜鸡蛋置于75%酒精中消毒15分钟，按无菌操作在鸡蛋两端各打一小孔，让蛋清流入消毒碗内（用时配制）。 　　创面经清创处理后（如有水泡应剪掉），即用消毒棉球蘸蛋清液涂布，第1天2～3次。 　　一般6～15小时创面即形成淡黄色的痂膜，此时疼痛缓解，体液渗出停止或减少。 　　如痂膜形成不够完整或有龟裂现象，则再涂蛋清液，直至痂膜完整形成为止。 　　如发现痂膜下有化脓现象（多见于三度烧伤），应及时切开痂膜彻底排脓，再涂蛋清液。 　　一般均采用开放暴露疗法，同时床上设置被单、纱罩或蚊帐保护。 　　大面积烧伤可安装保温电灯，保持在25～31℃。 　　据一百数十例的观察，烧伤面积在10%以下的一、二度烧伤大多在10天以内治愈，少数在12～31天治愈；面积在10～20%的一、二度烧伤，一般在7～20天治愈，少数在37～60天治愈；面积在30%以上及深二度烧伤和三度烧伤并发感染的，治愈时间均较长。 　　实践证明，蛋清有收敛作用，能降低毛细血管的通透性，涂布后形成痂膜，起到了保护作用，能减少体液渗出，防止继发性休克的发生；同时痂膜又能防止不洁物质的污染和外来刺激，有减轻疼痛的作用。 　　③治疗体表炎症对早期疖肿、外伤性肿胀和严重的局部注射反应，局部敷蛋清，有止痛、消炎、防止化脓的作用；对已开始化脓的也有控制炎症扩展，促使炎症局限化的作用。 　　据36例观察，范围较小的，敷1次即见效，范围较大的，约3～4次亦可治愈。 　　用法：在患处先铺上厚约1厘米的脱脂棉片，略大于炎症范围；然后按上法取新鲜蛋清均匀饱满地倾于脱脂棉片上，上面再敷以盖布，胶布或绷带固定。 　　每日换敷1次。 　　对皮肤破损的外伤，则敷在破损处的周围，以免蛋白同痂皮粘在一起不易揭脱。 　　④治疗宫颈糜烂宫颈部用生理盐水棉签揩拭后涂布新鲜蛋清（糜烂部多涂一些），而后再用饱蘸蛋清的棉球塞于宫颈处，次日取出。 　　连续3～5日为一疗程，若无效可继续进行第二疗程。 　　月经来潮时停止治疗。 　　观察32例，除7例用药一次中断治疗外，其余18例治愈，7例好转。 　　以宫颈糜烂并有出血者疗效最佳。 　　另用于产后宫颈、阴道炎症7例，治疗3次均愈。 　　此外，用新鲜鸡蛋清和入等量香油，混合后滴耳，治疗慢性化脓性中耳炎有一定近期效果。

营养分析　　鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。

注意事项　　一般人群均可食用 　　患咽喉疼痛、高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆结石的人应忌食或少食为好；婴儿不宜吃鸡蛋清。

食物相克　　鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

制作指导　　需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2、3次，蛋白、蛋黄即可分开。

食疗作用　　1、　鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，补充优质蛋白质，护肤，美容，有助于延缓衰老。 　　食疗药膳：取白糖50克，鸡蛋清2个；用鸡蛋清将白糖化开，每服1--2匙，每天2--3次，治疗慢性咽炎。 2、取鸡蛋清一个，白矾些许，调匀，去泡沫后服用，可以清痰，止咳

每100克的营养成分　　能量60千卡　　蛋白质11.6克　　脂肪0.1克　　碳水化合物3.1克　　硫胺素0.04毫克　　核黄素0.31毫克　　烟酸0.2毫克　　维生素E0.01毫克　　钙9毫克　　磷18毫克　　钾132毫克　　钠79.4毫克　　镁15毫克　　铁1.6毫克　　锌0.02毫克　　硒6.97微克　　铜0.05毫克　　锰0.02毫克

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