美人生活瘦身小技巧

1、让脚踝结实：

　　（1）双腿开立，这样一边刷牙才比较能平衡哦！
　　（2）踮起脚尖，停留约1－2秒，放下，如此反复做直到刷完牙为止。这个柔软运动，可以让你的小腿到脚踝的地方变得结实哦！

2、用功背书的“大饼脸”女孩

　　除了有些天性脸型骨架大或方的女孩以外，有些人一看就给人家“大饼脸”的印象，真是悲哀啊！这正是下巴到颈部之间赘肉所造成的后果。现在，让我们利用你在背书时的每个短短几秒钟，做做颈部柔软操，开始吧！

3、减掉下巴和脖子的赘肉：

　　（1）坐直后，肩膀自然下垂。
　　（2）头向左（或右）尽量倾斜拉直，然后换另一边。

4、你也可以这样做

　　（1）坐直后，肩部自然下垂。
　　（2）颈部以旋转的方式，向左向右轮流转。

5、让脸颊肌肉结实

　　（1）尽量把嘴巴张大，别忘了不只是上下而已，还有左右两边哦！
　　（2）做出吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出。
　　（3）再回来，反复地做，直到背完书