如何储存母乳

1、啥时候开始存？

一般吸出的奶放在冷藏室可以保存48小时，冷冻的话可以保存3-5个月。

所以，对于乳汁充沛的妈妈，如果希望尽量延长宝宝吃母乳的时间，提前1个月甚至更早储存也是可以的。

而不打算提前太早的妈妈，在上班前主要的任务，就是让乳房适应。

因为从原来的宝宝直接吸吮，到用手或者吸奶器排空，乳房需要一段时间的适应期来学习这种新的排空方式，妈妈们最好在上班前2周开始，白天使用吸奶器或者手挤奶，给自己和乳房一个适应期。

2、如何排空奶水？

尝试新的排空方式时，可以尝试这个小技巧：在宝宝吃一侧乳房的同时，用吸奶器把另一侧乳房的奶水挤出来（当然了，大多数妈妈都需要一定的练习，才能比较熟练，不必太着急）。因为宝宝吃奶的时候会引起身体的泌乳反射，所以吸起奶来，会比较容易。

如果操作的时候实在觉得别扭，也可以在每次喂奶后一个小时内进行挤奶（就好像你在给另一个宝宝喂奶），也可以提高奶水的分泌量。

3、如何储存？

不同冷藏环境储存时间一览表