藜麦红薯低糖饭的烹饪方法

2025-05-18 05:46:25

1、将所有的主食材准备齐全，东北大米，红薯，三色藜麦。

3、红薯去皮切成小丁儿备用，红薯也可以用紫薯，老南瓜，板栗等来代替。

5、将淘洗好的大米藜麦和红薯丁放入甑子中。

7、时间到米饭煮好，黄澄澄的颜色看起来就食欲大开。

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