凉拌西兰花木耳怎么做?

2025-10-21 23:38:31

1、准备好所食材

凉拌西兰花木耳怎么做?

2、花菜洗净分成小块,木耳洗净撕小块,蒜去皮切碎;

凉拌西兰花木耳怎么做?

3、锅至火上加适量水,分别把花菜和木耳焯熟,放入一个大盆中;

凉拌西兰花木耳怎么做?

4、锅至火上加适量油,油热后加入蒜爆香;

凉拌西兰花木耳怎么做?

5、迅速将蒜和油一起倒入装花菜和木耳的盆中;

凉拌西兰花木耳怎么做?

6、加入适量盐少许酱油,拌匀,摆盘;

凉拌西兰花木耳怎么做?

1、西兰花据说还有延缓衰老的功效,常食黑木耳更有黑发、排毒的功效。

 

故:西兰花配木耳,要多吃哦
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢