便秘了只会使劲儿便秘该怎么办

1、一、便秘症状如下，看看你是不是中了便秘通常表现为排便次数少、排便困难、粪便干结等。我们正常人每天的排便次数在1-2次，或者是1-2天排便1次；而便秘患者不仅排便费力费时，且排便量少、大便干硬，通常每周排便少于三次，就可以确定是便秘了。便秘不仅影响了生活节奏，也损害了身体健康，同时会影响心情，使得脾气暴躁，工作效率低下。所以说，便秘的危害不容小视。

3、养成规律的排便习惯良好的习惯都是培养出来的，每天固定时间排便，不超过五分钟，记住哦，排便时一定要“抛弃”手机，不要总是如影随形。

5、三、别着急，它来帮助你磁疗促愈凳，这是一款能磁疗促排便的马桶凳，在涌泉穴和反射区对应位置上足足镶嵌了8颗永磁石，通过磁石来激活肠道，从而到达促进排便的效果的，开启倾斜的闸门，一身轻松。这款磁疗促愈凳是由南京中医药大学联合研制出来的，是一种专业性的保障。

7、现代化的生活方式使得人们在装修房子的时候不会再去选择蹲坑，座便器长时间的伴随着我们的生活，为了能够改善或则和预防便秘，磁疗促愈凳就是非常好的选择。它使得人们的脚从地面抬起，或者从悬空的状态找到一个依托的点，抬高人们的双脚，使得臀部和身体形成一个角度，回归到原始蹲姿的状态，放松了耻骨直肠肌，促进排便顺畅。

9、然而，现在市面上很多抬脚凳的设计还特别‘用心’的设计了手机槽，可以方便人们在上厕所的时候看电视，打发时间。本身就排便困难的情况下，这些设计的产生进一步延长了我们上厕所的时间，如厕时间过长是会引发痔疮的。亚洲肛门疾病协作组委员梁华教授表示，每个月50台痔疮手术中，有48位病人都有上厕所玩手机、看电视的习惯。可见，同为抬脚凳，可却不都是促愈凳，选择产品还是不要被表面的功能迷惑，科学设计才是现代人需要的健康产品。

11、所以这样一款既具备了防滑、坚固、节省空间的基本功能，还具备了8颗磁石刺激涌泉穴和反射区促进排便，以及回归蹲姿，还原原始蹲姿的最大优势，是一款真正具有医学知识的科学治疗便秘的产品。我是要赶紧给我老公准备一个咯，省的上厕所就像上刑场一样受罪啦。