返岗人员如何进行心理调适

1、首先，学习疾病防控知识，做好个人防护，避免过度焦虑。

3、在家办公的，最好单独找一个位置，来区分上下班。与同事保持顺畅沟通。

5、觉察自己的身心状态，若出现过度疲劳或家里有疑似患者一方面及时向领导或同事求助，请求换蝌举冬阮岗或休息另一方面可以通过热线等方式寻求专业帮助。

7、以上就是返岗人员需要做的简单的自我调节方式。