喝柠檬水有哪些作用功效

1、提高免疫力缓解感冒：柠檬富含维C，有抗菌、提高免疫力功效，感冒了每天喝1000毫升左右的柠檬水，可减轻感冒症状，此外还可开胃消食；

2、美白抗衰：柠檬丰富的维生素是美容佳品，能消除皮肤色素沉淀，起美白效果；同时丰富的有机酸、柠檬酸具强抗氧化性，可延缓衰老；

3、防止结石：柠檬水里含很多柠檬酸盐，抑制钙盐结晶，甚至可以使部分结石变小变少；

4、化痰生津：柠檬可祛痰，且效果比橙子橘子还强；柠檬皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾；

5、促进胃肠蠕动：柠檬能促进胃肠中蛋白分解酶分泌，经常喝柠檬泡水，可以增加胃肠蠕动；

6、明目醒神：早晨喝热柠檬水，有明目清除体内垃圾的效果；其清香的柠檬味道对提精聚神作用明显；