怎样瘦腿做什么运动可以瘦腿

想瘦鲮舞季剜腿的朋友进来看看吧！咱废话就不多说了，直接将一下做什么运动可以瘦腿。

瑜伽里面的单腿站立延长扩展式。

睡觉前躺床上，抬起双脚做蹬自行车运动200个，做完再做剪刀腿80个（张开的角度大约80度）。

跳绳。每次不间断跳10分钟，每天三次。

下蹲。这个动作每天要练习20到30分钟。

注意：做每个动作的时候都要配合呼吸，这样有利于进行有氧呼吸，从而消耗脂肪。