快速素炒南瓜花
1、把南瓜花花托去表、花去花蕊后洗净备用；
2、红椒去蒂、洗净切成滚刀小块；大蒜籽去皮、洗净切成末备用；
3、凉锅凉油，倒入蒜末、红椒块；小火慢慢煸炒；
4、炒出蒜香味后，加入南瓜花，转大火翻炒；
5、炒到南瓜花变蔫、出汤后，大火再煮收汤，当汤收得差不多时，调味即可。
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1、把南瓜花花托去表、花去花蕊后洗净备用；
2、红椒去蒂、洗净切成滚刀小块；大蒜籽去皮、洗净切成末备用；
3、凉锅凉油，倒入蒜末、红椒块；小火慢慢煸炒；
4、炒出蒜香味后，加入南瓜花，转大火翻炒；
5、炒到南瓜花变蔫、出汤后，大火再煮收汤，当汤收得差不多时，调味即可。