胃不好吃什么好/怎么养胃/胃病的诱因

1、第一，肥胖，肥胖可以导致肠胃功能紊乱，而且可以给身体各个器官增加压力，而且是高血压、脂肪肝等好多的疾病的诱导因素。因此减肥是必须的。我们可以通过控制饮食，以食清淡为主，最好是通过做运动来达到减肥的效果。

2、第二，饮食，因为人的饮食跟胃是直接有关系的，吃的东西全都要经过胃的消化才能让身体吸收，平时吃饭应该少吃带有刺激性的食品和难以消化的食品，如辣椒、巧克力和油炸食品、酸性饮料、高纤维的蔬菜（西兰花和卷心菜等），可以吃点比较养胃的食品，如：牛奶、粥类苹果等。

3、第三，嗜烟酗酒，有研究表明，吸烟可以使患胃癌的危险性添加48%，喝酒则会使胃癌的危险性添加呖分甾胗82%，而且烟龄/喝酒时间越长、日吸烟/喝酒量越大、开端吸烟/喝酒年纪越小，患胃癌的危险性越高，从上面的报到可以看出嗜烟酗酒的危害。因此还是奉劝大家为了自己的身体，尽力免疫这些东西吧。

4、第四，生活不规律，不规律的生活习惯也是导致胃病的很重要因素，因为一天三餐不定时，而且有部分人可能由于工作原因，导致餐餐凑合，而且容易养成吃宵夜的不良习惯，这样长期以来无形中会给胃使加压力。

5、第五，精神压力过大，长期的精神紧张可使大脑皮质功能失调，使胃酸与胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痉胬纶蒈泽挛，黏膜下血管痉挛缺血。研究表明，胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展，与情绪密切相关，忧愁、紧张、愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生与发展。专家表示，在工作中承受着较大压力的白领人士尤其要学会调整情绪，保持精神愉快，避免不良情绪的刺激，并注意劳逸结合。

6、第六，遗传因素，研究表明，如果父辈们都患胃病，那下一辈的子女们患胃病的可能性会高很多。

7、因此，胃病大多是不生活的不良习惯造成的，关注身体健康从我们的胃开始吧。