如何保养我们的牙齿

1、说到保护牙齿，我们首先想到的是正确的刷牙方式。刷牙应该是用温水，挑选软一点的牙刷，挤上牙膏后不沾水，顺着牙缝竖向干刷，刷上牙时，牙刷毛顺着牙缝向下刷，刷下牙时由下向上刷。牙面横着刷，坚持刷牙三分钟，确保正确刷到每一颗牙齿，刷好后用温水漱口。

3、要养成良好的生活效果。每次吃东西后要用温水漱口，保证口腔的内环境清洁，不受细菌的侵害，从而来让我们的牙齿更健康。

5、最好不要用牙签，改用牙线。现在应酬的场合多了，大鱼大肉在所难免，好多人都有了饭后用牙签剔牙的习惯，徐不知，这个小小的习惯会导致我们的牙缝越变越大，等我们发现的时候已经晚了，随着牙缝的增大，不但影响美观而且以后吃的东西就更容易嵌入牙缝里去了。如果实在要用的话建议用牙线比较好。

6、做到以上几点，我们还有就是应该要注意牙齿的使用。要均衡使用我们的牙齿，吃东西要两面换着咀嚼，不要半边嚼，导致半边过度损伤；不要油要硬物的习惯，会导致牙齿参差不齐，影响美观；不要有用牙齿当剪刀用的习惯，用牙齿开酒瓶的习惯，这些小习惯都会使我们的牙齿受到伤害。