怎样快速缓解痛经

1、首先，我们需要的是了解下我们为什么会痛经，只有掌握了具体的原因，那么就能对症下药啦~主要有以下几种：1·子揩荠乍畅宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。2·精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。3·少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。4·经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。当然我说的只是常见的，如需医疗需要，请及时就医。

3、还有就是不许吃太刺激的东西。太辣太麻的还有太油腻的就不要吃了，你想啊，来大姨妈的目的是什么呢，当然就是排出我们身体的毒素。所以这几天就吃点清淡的吧。

5、还有就是睡前一定要盖好，尤其是肚肚。灌个暖水袋，或者是贴个暖贴。总之就是不能让肚肚着凉。