如何使用智能手机应用进行减肥

1、智能手机使用安卓或Iphone都可以，去相应的应用商店，搜索“闪瘦”。下载后安装。

2、注册完成后，增加闪瘦侠卡片。每日跟着闪瘦侠吃、跟着闪瘦侠运动，确保你和闪瘦侠同步达到瘦身目标。选择轻断食闪瘦侠3天1斤计划、白领闪履娆镟鬼瘦侠7天3斤计划、运动模特闪瘦侠14天2斤马甲线强化计划，产后妈妈闪瘦侠21天5斤计划，可以满足不同用户的瘦身目标。闪瘦侠带领众多网友一起执行计划，让你的瘦身不再孤独，苦并快乐的持续瘦着。

3、跑步监控有三个卡片组成：-室内跑步：唳存鲱绰跑步机，椭圆仪，无论你在健身房的什么器械上，我们都能精准的帮你记录跑步数据。-室外跑步：基于GPS定位，精准的算法-环跑世界，虚拟真实跑步游戏从北京出发、上海、香港、悉尼、新加坡、巴黎、米兰、伦敦，跑够里程就解锁下一张城市地图，闪电匹配线上跑友，约起爱跑的TA，在环跑世界游戏中奔跑，畅聊只属于你们的话题。。-跑步辅助训练：跑步膝盖疼不要怕，闪瘦私教带你跑前热身、膝关节康复，坚持运动，坚持瘦身。

4、-室内训练课程不方便跑步和室外运动？没关系，让明星私教带指导你在家进行HIIT燃脂、Tabata、腹肌撕裂者、韧带伸展训练、瘦腰训练、瘦腿训练，帅哥美女，增肌减脂各种需求全部满足。

5、-饮食记录：迈开腿管住嘴，科学饮食是瘦身关键，想知道自己每天应该摄入多少热量、已经摄入多少热量，让闪瘦饮食记录卡片来帮助你。

6、-运动食物搜索：运动够了不知道该怎么吃？丰富的食物营养热量数据提供给你，并伴有专业营养师的经验为你推荐每天该吃什么。