预防空调病的小方法

1、让身体有适应的时间空调开启的状态下温度很舒服，但是室外温度很高，室内外温差很大，如果瓜拥孪廴冒然从室内直接出去到室外，人体一下子无法适应过大的温差，容易引发疾病，尤其，是老人和小孩子。比较好的做法是，先走到阴凉的地方待上几分钟，并且活动一下身体，然后再到室外去，给身体一个适应和活动的时间。

3、多喝温水空调开启会抽干空气内的水分，让空气干燥，长期待在空调房里面，人体要补充足够的水分才能够维持身体机能。一般不建议喝冰水，最好喝35-40度的温水，能够有效补充水分，而且不易引发肠胃不适。

5、注意保暖在集体办公的环境下，一般情况下为中央空调，温度调节不方便，而且每个人体感不同。对于，身体比较弱的人，或者经期妇女，要带一件空调服给自己保暖，免得引起肠道不适、热伤风等症状。