心理疗法主要有几种方法

1、情绪相生相克怍鲒柔鹱疗法是心理疗法的基础性方法情绪是人的一种属性，通常用喜怒哀乐悲来表现，从现实看，五种情绪具有相生性、也有相克性，比如有些人怒气冲天时，给他说一件伤感的事，气愤情绪会瞬间消失，情绪相生相克疗法也就成了心理疗法的指导性方法，在心理治疗中显现出了优越性，效果明显。

2、行为静躁疗法是心理疗法的指导性方法静躁是行为的描述用词，是相对理智行为来说的，一般来说，行为躁和静都算不上健康行为，比如抑郁症患者行为与世无争，就是静的体现，让其多运动就是静躁行为疗法的应用，体现出了现实性。

3、认知疗法是心理疗法的操作性方法从医学角度看，人的情绪受生理和认知双重影响，假如没有认知对情绪的影响，心理学就失去了研究价值，认知疗法就是针对认知宽窄来展开的，比如有些青少年失恋造成心理不健康，就是认知不足造成的问题，