9个动作超级燃烧腿部脂肪

2025-05-19 10:47:54

1、左右两腿交替，每只25下

3、左右两腿交替，向外抬腿，每只20-30个

5、交叉跳，每组20-30个

7、曲腿。每组20-30个

9、左右两腿交替，向后蹬！每只20-30个

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