如何预防夏天疲惫

1、1.注意防晒防暑夏天最大的问题就是热。炎炎夏日，不管在哪里似乎都阻止不了暑意的入侵。所以，要十分注意防暑。

3、2.合理运动运动能帮人强身健体，但是在温度很高的夏季，则要记得合理安排，以免中暑或晒伤。

5、3.饮食熏高矣虹炎炎夏日，当身体烦躁不耐时，可以借助食物来解决。一些清热解暑，宁静安神的食品很适合在夏季食用。比如喝点菊花茶，吃些西瓜等等。