脱发怎么办？

1、第一，要用松针煮水哦。

松针水洗头能起到活血作用，对生发有很大的辅助作用。

并且松针水熬煮的时间越长，效果越好。

2、第二，休息规律、营养要均衡。

还要规律作息、均衡饮食营养上一定要注意。

只有在精力充足的情况下，才能改善大脑的供血，增强头发的营养元素摄取。

饮食上要避免辛辣、油腻等食物哦。

3、第三，心情要舒缓。

如此之外，心情上一定要放松，适当的缓解压力，才能保持心情的平稳、愉快。

只有保持身心愉快，才能有效预防哦，不然是治标不治本。

4、第四，平时注意头发清洁。

最重要的是要保持头发的清洁，这个是保护头发的首要条件。

只要在日常中注重头发的清洁卫生，才是一个良好的开端。

5、第五，如果是遗传性脱发，子女脱发的危险就很大了。

遗传性脱发的预防，要从生活习惯上入手，尽量避免可能导致脱发的因素。

像染烫发等就不要做，在饮食上，不要经常吃油腻、甜辣的食物。

多吃谷物、蔬菜等，平时也注意多吃一些对头发又滋补作用的食物。