锻炼时用哪些热身活动好
1、方法一，深蹲，一般来说十几个一组，坐上两组左右就能够感到腿部有明显的紧绷感，这时就可以开始做有难度的动作了。
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1、方法一，深蹲，一般来说十几个一组，坐上两组左右就能够感到腿部有明显的紧绷感，这时就可以开始做有难度的动作了。