生活上如何预防老年痴呆的发生

1、关于老年痴呆，可能有不少的人觉得老人家年龄大了，就成这样了，很自然而然的过程。那实际上老年痴呆是一种疾病，非常影响老人以及其家人的生活质量。

2、老年痴呆并不少见，年龄七十来岁的人很常见，可能之前身体状况还挺好呢，这些年可能就出现了问题，经常丢三落四，刚说过的话就忘了，慢慢的可能叫不出熟人的名字，找不到回家的路······

3、作为一种疾病，痴呆是脑部疾傍猓鲡凶病所致的一种综合征，是慢性的，是进行性的。目前来说，其病因仍不明确，各种可能因素与假说很多，家族史、头部外伤、低教育水平、甲状腺疾病、病毒感染、免疫系统疾病、糖尿病等等。

4、真的发生老年痴呆的情况，对其家人是个很大的考验，必须花很多精力来照顾老人，十分影响患者本身以及其家人的生活质量。那么，到底该如何进行预防呢？

5、老人家想预防自己患老年痴呆的话，生活上确实需要坐点什么。首先，关于压力的问题，压力、抑郁、紧张等负面情绪，尤其是对老人是非常不利的，这些负面情绪的堆积会让人更容易患上老年痴呆。

6、适当的参加一些户外活动，你看跳广场舞的大妈、大爷们有几个会是老年痴呆患者呢？平常诸如散步啊、做个操啊、打打麻将、下下棋、做做饭、读读报纸、看看电视、聊聊天，这些都是可以的。

7、与家人的交流、日常均衡的营养，这都很基础，但是也很重要，没有这些，人的身体会越来越差，心理上也承受不了不和别人交流的那种压抑感。

8、大脑的训练其实是必不可少的，当然，这个比较广泛，魑徒扮阙简单的下棋、读书也可以算作，一些专业的大脑训练当然也算其中。“用进废退”可以简单的解释其中的一些道理，你大脑越不应用，它越会变得差，运转的越缓慢。