如何有效瘦臀?
1、多运动，切记吃完饭后不要立即坐下，可以选择散散步或整理一些东西。
3、力量训练，深蹲，硬拉，每天坚持适量运动，加速臀部脂肪燃烧。
5、瑜伽瘦臀，根据自己的具体情况调节运动强度练习瑜伽。
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1、多运动，切记吃完饭后不要立即坐下，可以选择散散步或整理一些东西。
3、力量训练，深蹲，硬拉，每天坚持适量运动，加速臀部脂肪燃烧。
5、瑜伽瘦臀，根据自己的具体情况调节运动强度练习瑜伽。