很多的习惯反着做也是养生的好方法

1、累了休息，渴了喝水，有病求医，这是人们多年来形成的习惯。

3、人对劳累的承受能力是有限度的，当劳累超过极限，健康就要受到损害。

5、水在维持人的生命活动中具有不可替代的作用。饮水不足，影响新陈代谢，影响血液循环，使器官的功能降低，主动饮水是保证老年人身体健康的重要举措。