很多的习惯反着做也是养生的好方法

1、累了休息，渴了喝水，有病求医，这是人们多年来形成的习惯。

2、人对劳累的承受能力是有限度的，当劳累超过极限，健康就要受到损害。

3、人对劳累的承受能力是有限度的，当劳累超过极限，健康就要受到损害。

4、主动休息能发挥和协调全身各器官的功能，提高人体免疫水平和抗病能力，特别有助于防范劳累的产生，做到劳动、健身两不误。

5、水在维持人的生命活动中具有不可替代的作用。饮水不足，影响新陈代谢，影响血液循环，使器官的功能降低，主动饮水是保证老年人身体健康的重要举措。

6、主动检查身体，是近年来人们养生保健出现的一种新时尚，这是人们自我保健意识增强的标志。