地震来了应该怎么保护自己

1、在室内要保持镇定并迅速关闭电源、煤气(天然气)、自来水开关。打开出入的门，确保出口，这是由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门。切记不要使用电梯，不要慌张地往室外跑。

2、随手抓个垫子保护头部，用湿毛巾住口、鼻，切勿靠近窗户，以防玻璃震破。尽快躲在地震活命三角区，蹲下巡綮碣褂或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上。

3、在室外一定要远离各类建筑物，远离崖边、河边、海边、港口，若在桥上或地下道，也应镇静迅速地离开。

4、行驶中的车辆，驶离高速公路或高架桥，找个安全的地方再尽可能快和安全地停车。

5、跑出室外后，站立于空旷处，同时注意头顶物体掉落。