怎么去除青春痘【生活篇】

　　因为长了痘痘心情而烦躁?对于痘痘不用太着急上火，告诉你六个有效的祛痘秘诀，让你在最短时间内告别痘痘烦恼!　彻底和痘痘割袍断义，分道扬镳。

3、秘诀3：调整好身心最重要换季的时节，常常会引起心情起伏变化，情绪不稳定，容易烦躁，加上身体状态可能也会受到季节变换的影响，可是，我们知道美丽容颜的大忌就是“身心俱平玛诌汀疲”。一点因为过度压力而睡眠不足、饮食不定、生活习惯被打破，那么即使使用再多的保养品、在密集的护理也是白搭。唯一的办法便是让自己尽量处在轻松安定的心境中，肌肤才能真的在护理中越变越好，让你在不知不觉中享受换季保养带来的完美肤质。

4、秘诀4：饮食禁忌　　高脂肪类：油炸或油腻的食品；高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、水果糖、蜜饯等各种甜食；高碳水化合物饮料：土豆、西红柿等；过甜的水果：西瓜、哈密瓜等；辛辣刺激性食物及酒类。

5、秘诀5：生活作息规律保持规律的作息时间，少熬夜，保证睡眠质量。多吃高纤维食物，多喝水，保持大便通畅。不要长时间接触电脑,以免面部受到太多的电脑辐射。

6、秘诀6：配合医生，心情舒适　不能急于求成，积极配合医生治疗，采用中西医结合治疗，疗程3-6个月；调整好心态，减轻工作及生活的压力，以免加重内分泌紊乱；劳逸结合，精神愉快，保持乐观情绪。