肠胃不好应该怎么办

1、过度劳累

无论是从事体力劳动和脑力劳动，不要太累不要熬夜，否则会导致消化器官功能不全，胃粘膜分泌失调，从而导致各种胃病。

2、长期精神紧张

慢性应激，通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，过度分泌胃酸和胃蛋白酶，引起胃炎和溃疡。临床结果长期焦虑和抑郁症，胃溃疡，十二指肠溃疡的发病率明显增加。

3、不要喝太多

酒精会使胃粘膜发生充血水肿，甚至糜烂出血性溃疡。长期饮用也损害肝脏，可引起酒精性肝硬化，胰腺炎的发生和酒精有关的损害，从而将增加对胃粘膜损伤。

4、滥用药物

许多药物长服会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎和胃溃疡。其中，常用可损伤胃粘膜的药物有三种：一种是解热镇痛药如阿司匹林，消炎痛，保泰松，；一是激素如强的松，地塞米松；还有一类抗生素如红霉素。注意应用这类药物，严格遵守护理和使用，以避免损害胃。