养生食补果仁菠菜拌木耳的做法
1、核桃仁备好.
2、黑木耳泡发,去蒂.
3、将黑木耳过沸水焯熟,捞出,沥干水分备用.
4、菠菜去根,洗净,切段.
5、将菠菜过沸水焯熟,捞出,过冷水,沥干水分备用.
6、将蒜切成蒜末.将菠菜和黑木耳以及核桃仁放在同一容器中,加入蒜末,生抽,陈醋,芝舵潍汹劓麻油,盐,白砂糖,搅拌均匀即可.
7、做好了开始养生之旅吧
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