晒黑后如何恢复以前的肤色

1、洗澡时可以选用包含美白成分的沐浴露，烟酰胺是现在被大众接受的一种，还有其他的美白成分我会在后续的文板丘衡噎章中介绍，洗澡时可以将沐浴露和磨砂膏放在一起使用，对于皮肤脆弱的人可以避免磨砂膏中较粗的颗粒（磨砂膏一周使用两到三次即可）。

3、在晚上喝适量的柠檬水，因为白天喝会越来越黑（我亲自过），喝太多的话第二天起床脸会浮肿。此外，每天也要吃水果蔬菜保持体内营养均衡。建议每天吃两个西红柿一个苹果。