怎么克服上台演讲的紧张心理

1、树立必胜的信心和勇气：上台前告诉自己能站在讲台上就已经成功了，一切困难都阻止不了我。

3、排除各种杂念：不要关注别人的评价，那些你所担心的所谓的评价人他们都没资格上来。

5、把观众都想象成傻子萝卜白菜：他们如果不是傻子，会听我这么一个初出茅庐的人演讲吗？在傻子面前你还紧张吗？

7、与紧张共存：适应和享受紧张的过旯皱镢涛程，要知道这是人生的历练，我们要学会与紧张共存，真正的强者不是不紧张，而是心理很紧张却依旧迎难而上，与紧张战斗到底。